A suplementação com nutrição esportiva e proteína esportiva não só melhora o desempenho atlético, como também beneficia o funcionamento dos ossos, articulações e sistema muscular.
Que tipo de proteína é adequada para nutrição esportiva?
O colágeno vegetal carece de imunoglobulinas, enquanto os cereais são relativamente pobres em lisina, entre outros nutrientes. A digestão e a absorção da proteína vegetal são piores do que as da proteína animal. A proteína animal é relativamente semelhante à estrutura nutricional dos seres humanos. O tipo e a estrutura de suas proteínas são mais próximos da estrutura e quantidade de proteínas do corpo humano e, geralmente, contêm os 8 aminoácidos essenciais (especialmente ovos e laticínios), que as proteínas vegetais não possuem.
Entre os animaiscolágenoA proteína whey é uma das mais conhecidas. Ela se caracteriza por um bom equilíbrio entre aminoácidos essenciais e não essenciais, sendo rica em aminoácidos de cadeia ramificada e com baixo teor de colesterol. Pessoas que praticam exercícios físicos devem aumentar a ingestão de proteína whey em quantidades adequadas, pois ela contribui para repor as perdas proteicas durante o exercício, aumentar a força muscular e promover a síntese de hemoglobina.
Peptídeos de colágenoO colágeno de origem animal tem sido cada vez mais utilizado na nutrição esportiva na Europa e nos Estados Unidos nos últimos anos. Como um suplemento proteico híbrido, os peptídeos de colágeno são ingredientes biologicamente ativos específicos. Eles podem proporcionar maior ingestão de proteínas após o exercício, melhorar o desempenho dos atletas, promover uma recuperação mais rápida após o treino, proteger as articulações, etc. Os peptídeos de colágeno da Gelken oferecem benefícios à saúde que vão muito além da regeneração muscular:
☑ Fornece uma fonte de energia e energia proteica
☑ Regeneração muscular
☑ Protege as articulações e fortalece o tecido conjuntivo
☑ Controle de Peso
Com um perfil de aminoácidos único, os peptídeos de colágeno contêm altas concentrações de aminoácidos, incluindo glicina, hidroxiprolina, prolina, alanina e arginina, que podem proporcionar benefícios nutricionais específicos não encontrados em produtos proteicos de outras fontes.
Em resumo, o colágeno proporciona uma variedade de benefícios relacionados aos músculos, ao desempenho atlético e ao suporte do tecido conjuntivo.
Data da publicação: 20 de julho de 2022
