É CONFIÁVEL SUPLEMENTAR COLÁGENO COMENDO?
Com o passar da idade, o conteúdo total de colágeno no corpo humano está diminuindo cada vez mais, e também surge a pele seca, áspera e flácida, principalmente nas mulheres, os problemas de estado da pele causados pela perda de colágeno deixam muitas pessoas preocupadas .Portanto, várias maneiras de suplementar o colágeno são particularmente populares.
As fibras colágenas e elásticas trabalham juntas para formar uma rede de suportes, assim como a estrutura de aço que sustenta o tecido da pele.Colágeno suficiente pode tornar as células da pele mais gordas, a pele fica cheia de água, delicada e suave, e faz com que linhas finas e rugas se estiquem, o que pode efetivamente prevenir o envelhecimento da pele
Em geral, o teor de colágeno é de 90% aos 18 anos, 60% aos 28 anos, 50% aos 38 anos, 40% aos 48 anos, 30% aos 58 anos.Portanto, muitas pessoas esperam suplementar o colágeno ou retardar a perda de colágeno de alguma forma.Comer, é claro, não é exceção.
Alguns alimentos ricos em colágeno são obviamente a primeira escolha.Algumas pessoas optam por comer pés de galinha para suplementar o colágeno. No entanto, o mais frustrante sobre os suplementos dietéticos é que eles não apenas não conseguem atingir o estado ideal de suplemento, mas também podem engordar.Esses alimentos geralmente são ricos em gordura.Como o colágeno dos alimentos é uma estrutura macromolecular, ele não pode ser absorvido diretamente pelo corpo humano após a ingestão.Ele precisa ser digerido pelo trato intestinal e transformado em vários aminoácidos antes de poder ser absorvido pelo corpo humano.Como grande parte do colágeno será filtrada pelo sistema digestivo humano, a taxa de absorção é muito baixa, apenas cerca de 2,5%.Os aminoácidos absorvidos pelo corpo humano são usados para sintetizar proteínas novamente.De acordo com os diferentes tipos e quantidades de aminoácidos, formam-se proteínas com diferentes tipos e utilizações, que são utilizadas por ossos, tendões, vasos sanguíneos, vísceras e outros órgãos e tecidos do corpo.
Portanto, contar com alimentos ricos em colágeno para complementar o colágeno, o processo é demorado e a eficiência é baixa, o que dificilmente atende à demanda de manter a pele firme.
Horário da postagem: 04/06/2021
