O colágeno pode manter ossos e articulações saudáveis — e não é só para cuidados com a pele.
Os Jogos Olímpicos de Inverno de Pequim 2022 foram realizados conforme o planejado, e atletas de todos os países realizaram seu sonho olímpico em Pequim. Os movimentos flexíveis e vigorosos dos atletas em campo são inseparáveis de treinamento árduo e de um sistema motor desenvolvido, mas muitos movimentos de alta intensidade impõem uma grande carga aos corpos dos atletas, e os ossos e articulações sofrem o impacto. Todos os anos, uma parcela significativa de atletas, infelizmente, encerra suas carreiras devido a lesões articulares.
Não apenas atletas, mas também pessoas comuns. Segundo as estatísticas, existem 39 milhões de pacientes com artrite na Europa, 16 milhões nos Estados Unidos e 200 milhões na Ásia. Por exemplo, a Alemanha gasta 800 milhões de euros por ano e os Estados Unidos gastam 3,3 bilhões de dólares, enquanto o mundo gasta um total de 6 bilhões de dólares. Portanto, a artrite e a saúde óssea tornaram-se um grande problema de saúde em todo o mundo.
Para entender a artrite, primeiro precisamos nos familiarizar com a estrutura da articulação. As articulações que conectam os ossos do corpo humano são revestidas por cartilagem, que atua como um amortecedor natural para protegê-las. O líquido sinovial presente entre os ossos lubrifica-os e previne o atrito direto entre eles.
Se a taxa de crescimento da cartilagem não acompanhar a taxa de desgaste, o resultado desse desgaste é o início da lesão óssea. Uma vez que a cobertura da cartilagem desaparece, os ossos colidem diretamente uns com os outros, causando deformação óssea nos pontos de contato e, consequentemente, aumento ósseo anormal ou hiperostose. Na medicina, essa condição é chamada de doença articular deformável. Nesse estágio, a articulação fica rígida, dolorida e fraca, e o acúmulo descontrolado de líquido sinovial causa inchaço.
Nossos ossos e articulações sofrem desgaste diariamente. Por quê? Ao caminhar, a pressão sobre o joelho é o dobro do peso corporal; ao subir e descer escadas, a pressão sobre o joelho é quatro vezes maior que o peso do corpo; ao jogar basquete, a pressão sobre o joelho é seis vezes maior que o peso corporal; ao agachar e ajoelhar, a pressão sobre o joelho é oito vezes maior. Portanto, não podemos evitar completamente o desgaste ósseo e articular, pois enquanto houver movimento, haverá desgaste, e é por isso que atletas frequentemente sofrem com doenças articulares. Se você sente dor nas articulações, se elas são sensíveis e incham com facilidade, se suas mãos e pés ficam dormentes após ficar sentado ou dormindo por muito tempo, ou se suas articulações estalam ao caminhar, isso indica que suas articulações começaram a se desgastar.
Você talvez não saiba que a cartilagem é 100%ColágenoEmbora o corpo humano seja capaz de sintetizar colágeno por si só, o osso será danificado, pois a taxa de produção de colágeno pela cartilagem é muito menor do que a perda óssea. De acordo com relatos clínicos, o colágeno pode reduzir eficazmente a dor articular em poucas semanas e promover a regeneração da cartilagem e dos tecidos circundantes ao osso.
Além disso, algumas pessoas continuam a tomar suplementos de cálcio, mas ainda assim não conseguem impedir a perda contínua desse mineral. A razão é o colágeno. Se o cálcio é a areia, o colágeno é o cimento. Os ossos precisam de 80% de colágeno para aderir ao cálcio e evitar a perda óssea.
Além do colágeno, a glucosamina, a condroitina e os proteoglicanos também são componentes essenciais na reconstrução e reparação da cartilagem. Começando pela prevenção, retardar a perda e a degeneração do colágeno é uma forma necessária e eficaz de fortalecer os ossos. Caso seja necessário o uso de produtos para a saúde, recomenda-se optar por suplementos articulares com eficácia comprovada clinicamente e reconhecidos como seguros pelos órgãos reguladores competentes.
Data da publicação: 09/02/2022
